Treino Híbrido · domingo, 30 de agosto
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EntrarO treino
Cada estação começa com a corrida que você escolher — 500 m ou 800 m.
- 01Remo5 minutos
- 02Sled push60 m
- 03Sled pull60 m
- 04Burpees broad jump80 m
- 05Deadlift100 reps · 155/115 lb
- 06Farmer carry2 voltas na fonte
- 07Sandbag lunge100 m
- 08Wall ball100 reps